胡 文 焕 的 养 生 格 言
明代医学家胡文焕，他校辑的《类修要诀）一书是《寿养丛书》中的一本，收集了较多前人有关养生的警句。格言，其养生思想为戒情志、常乐观、节食欲、慎起
居、少房事、避外邪，以保养气、神、精。
在《养心要语》中，他写道：“笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；斗一斗，瘦
一瘦；让一让，胖一胖”。还云“元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思
欲；三元全，陆地仙。”在《续附·养生要诀》中又有不少名言：“戒暴怒以养其性，
少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。”此外又指出：“节饮自然脾
健，少餐必定神安。”他的这些养生格言，对当今仍有着非常现实的指导意义。