“站桩”为武术界基本功法之一，也是气功界练静功的常用姿势。就站的身体形态讲，其姿势千姿百态，变化无穷。

    把武术、气功之站桩式统一起来，吸收武术、气功之长，融合儒、释、道三家功法之妙，兼收并蓄，融于一炉，创新编制出一套动静兼修的站式功健身、祛病新功法。

    站功的特点是兼备强身和治病之作用。自然桩、乾坤桩、三体式以锻炼人的肌体耐力为主，兼收静心养气之效。动静兼修的站功八式，则为动中求静、肢体导引的动静相兼的站式功法，可达疏通经络、培育真气，从而实现祛病延年的目的。站功八式中的某些动作，从形式上看同六字诀相仿，然其呼吸法系鼻吸鼻呼，可收到在六字诀的基础上，有针对性地充实内脏真气的效果。习练者根据个人体质，可用顺式腹式呼吸：也可用逆式腹式呼吸。