锤疗的姿势与方法

    端坐在床上，全身放松，用手握住锤柄，食指伸直放在锤杆上，腕部轻轻抖动，用锤尖击打指定的穴位。击打时要轻而快，力度以不使皮肤出现红肿或淤血为宜。速度每分钟12O次左右。击打时精神集中，心中默念“眼睛湿润一 ——…… 眼睛湿润四 ——”，并要仔细体会眼部的感觉，如：湿润、发热、轻松等。

    锤疗的注意事项

    1．锤疗时要全身放松，精神集中，全神贯注，情绪稳定，环境安静。
    2．要按指定的穴位和顺序击打，不可自选滥敲，以防造成不良的后果。
    3．十二经脉是对称的，穴位击打时也要对称，即左臂左腿击打哪些穴位，右臂右腿也同样要击打，不可偏废。自我锤疗时，男土先锤左侧穴位，再锤右侧穴位；女士先锤右侧穴位，再锤左侧穴位。他人锤疗可不分左右。
    4．一般的眼病患者，每日锤疗一次，一次10分钟左右。注意不要时间过长，以防造成不良后果。高度近视患者可每天锤疗两次，但要间隔四小时以上。
    5．锤疗共分四组穴位，要按第一组（足三阴，即腿的内侧）。第二组（手三阴，手臂的内侧）。第三组（手三阳，即手臂的外侧）。第四组（足三阳，即腿的外侧）的顺序进行锤疗。完成一侧四组穴位后，再进行另一侧四组穴位的锤疗。每一组要按书中穴位的序号锤疗，效果最佳。